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DIE 21-JÄHRIGE RÜCKRAUMSPIELERIN CELIA HEINZER WECHSELT AUF DIE KOMMENDE SAISON ZUM LIGAKONKURRENTEN AN DEN SEMPACHERSEE.

Die Muotathalerin spielt seit bereits 10 Jahren beim LK Zug Handball. Ab Stufe SPLU13 hat sie alle Juniorinnenstufen bei Zug durchlaufen und konnte im Verein wie auch in den Nachwuchs Nationalteams viele Akzente setzen und Erfolge feiern. Die aktuelle A-Nationalmannschaftspielerin erhofft sich durch das neue Umfeld bei den Spono Eagles frische Impulse und strebt ein sportliches Weiterkommen an.

Wir wünschen Celia für die verbleibende Zeit in Zug nur das Beste, eine verletzungsfreie, erfolgreiche sportliche Zukunft sowie einen erfüllenden beruflichen Werdegang und danken ihr bereits heute für ihren Einsatz beim LK Zug Handball.

Martin Albertsen, Cheftrainer des Frauen-A-Nationalteams, der CONCORDIA Handball Akademie Frauen und des Frauen-U20-Nationalteams, verlässt den Schweizerischen Handball-Verband (SHV) nach dieser Saison.

Der SHV und Martin Albertsen gehen ab der neuen Saison getrennte Wege. Der Däne, der beim Verband noch einen Vertrag bis Ende Jahr 2024 hat, setzt seine Trainer-Karriere bei einem europäischen Spitzenklub fort. Die involvierten Parteien geben den neuen Arbeitgeber von Albertsen aus vertraglichen Gründen erst anfangs Juni bekannt.

Martin Albertsen hatte seinen Wechsel-Wunsch den Verantwortlichen vor einigen Tagen mitgeteilt. Nach einer genauen Analyse der Situation konnten sich nun alle Seiten auf die vorzeitige Auflösung des Vertrages beim SHV einigen, über die Ablösemodalitäten vereinbaren der Verband und der betreffende Klub Stillschweigen.

Der Abschied fällt Albertsen nicht leicht. «Ich möchte mich beim Verband und der ganzen Handball-Schweiz für fünf tolle Jahre bedanken. Ich bin stolz – sowohl auf die Leistungen der National- als auch auf jene der Akademiespielerinnen. Der Schweizer Frauen-Handball hat in den vergangenen Jahren auf europäischer Ebene ein Ausrufezeichen gesetzt. Die Zukunft sieht sehr rosig aus. Die Chance, die sich mir nun aber bietet, kommt vielleicht nur einmal im Leben.»

Albertsen fügt noch einen speziellen Dank an: «Ich möchte an dieser Stelle auch die Arbeit aller Co-Trainer*innen und sonstigen Bezugspersonen sowohl auf Stufe Nationalmannschaften als auch in der Akademie herausstreichen. Ohne sie wären die Schweizer Erfolge nicht möglich gewesen.»

Der 49-jährige Däne coachte die Frauen-Nationalmannschaft seit 2018. In den ersten beiden Jahren war er parallel dazu auch Trainer des aktuellen deutschen Meisters SG BBM Bietigheim. Dieses Amt legte er im Sommer 2020 nieder und wechselte in einem 100%-Pensum zum SHV – neben dem Job als A-Nationaltrainer übernahm Albertsen auch die Leitung der im August 2020 eröffneten CONCORDIA Handball Akademie Frauen. Seit dieser Saison fungierte er überdies auch als Frauen-U20-Nationaltrainer.

Zentralpräsident Pascal Jenny bedauert den Abgang von Martin Albertsen. «Im ersten Moment erfasste mich eine grosse Enttäuschung, dass unser erfolgreicher Trainer Martin Albertsen aus einem laufenden Vertrag anderthalb Jahre vor der Heim-EM abgeworben wird. Nach dem offenen Gespräch mit Martin freute es mich jedoch, ihm diese Chance zu ermöglichen. Zumal auch alle unsere Vorgaben für eine frühzeitige Vertragsauflösung erfüllt wurden. Martin wird eine Lücke hinterlassen. Diese bietet dem Schweizer Frauen-Handball auch Möglichkeiten für neue Inputs. Wir denken als Verband in Chancen. Martin kann ich nur von ganzem Herzen für seine überragende Arbeit beim SHV danken.»

Chef Leistungssport Ingo Meckes fügt an: «Ich bedanke mich bei Martin für die stets offene, erfolgreiche, konstruktive und freundschaftliche Zusammenarbeit. Er hat entscheidend dazu beigetragen, den Frauenhandball in der Schweiz auf ein neues Level zu hieven. Nun wartet eine in seiner Trainerkarriere vielleicht einmalige Chance auf ihn.»

Unter Martin Albertsen erlebte der Schweizer Frauen-Handball einen grossen Aufschwung. Die Vorwärtsstrategie der Vereine in der SPAR Premium League (SPL) und die damit verbundene Professionalisierung führte die Schweiz in Kombination mit der Arbeit des 49-jährigen Dänen zu sofortigen Erfolgen. Nach Albertsens Amtsantritt 2018 schaffte es die Frauen-Nati auf Anhieb in die WM-Playoffs, etwas das diesem Team zuvor nie gelungen war. Im Frühjahr 2021 schnupperte es gegen Tschechien gar an der erstmaligen WM-Teilnahme. Ein Jahr später gelang den Schweizerinnen die Teilnahme an der EHF EURO 2022, an welcher man als krasse Aussenseiterin gestartet einen historischen Punkt gegen Kroatien holte und das Turnier auf Rang 14 abschloss.

Als Cheftrainer der CONCORDIA Handball-Akademie in Verbindung mit der Übernahme des weiblichen U20-Nationalteams hinterlässt Albertsen ebenfalls beeindruckende Spuren. Unter seiner Ägide schafften es zahlreiche Akademie-Spielerinnen in die A-Nationalmannschaft; mit Norma Goldmann (Bad Wildungen) und Alessia Riner (Neckarsulm) wechseln die ersten Abgängerinnen in diesem Sommer bereits in die erste Bundesliga nach Deutschland. Im weiblichen Nachwuchsranking der EHF wird die Schweiz inzwischen auf Rang 10 in Europa geführt.

Ganz beendet sind die Tätigkeiten von Albertsen beim Verband noch nicht. Bis Ende Saison leitet er nach wie vor die Akademie-Trainings, abschliessend wird er die Schweiz an der U20-EM in Rumänien vom 6. – 17. Juli 2023 coachen.

Mit dem Abgang des Dänen muss der Schweizerische Handball-Verband den Posten des A-Nationaltrainers, des U20-Nationaltrainers und des Akademie-Trainers neu besetzen. Die Suche nach einer Nachfolge-Lösung ist in vollem Gange, auch laufen Gespräche mit dem bisherigen Coaching-Staff bezüglich der neuen Situation. Der SHV wird Neuigkeiten zum gegebenen Zeitpunkt wieder kommunizieren.

Die FU18 Elite Juniorinnen des LK Zug haben am 13. Mai 2023 in St.Gallen das Rückspiel gegen den LC Brühl mit 19:24 für sich entscheiden können. Somit wird das Team zwei Jahre nach dem Schweizermeistertitel der FU16 Elite Juniorinnen erneut Schweizermeister. Was während der Saison nicht unbedingt als höchst wahrscheinlich anzusehen war, ist also trotzdem wahr geworden. Ähnlichkeiten zum Titel vor zwei Jahren sind unverkennbar.

Die Tatsache, dass ich selber mit diesem Team in der Saison 2020|21 zum Abschluss meiner "Trainerkarriere" den Schweizermeistertitel gewinnen konnte, inspiriert mich, diesen Bericht zu verfassen. Persönlich fühle ich mich mit diesem Team einfach verbunden und ich darf mich glücklich schätzen, dass es von diesem Team einige Spielerinnen gibt, welchen den Kontakt nicht haben abreissen lassen. Und was ich nach dem Sieg in St. Gallen erleben durfte waren sehr viele Emotionen, Dankbarkeit und einen wunderschönen Abend. Aber jetzt geht's mal zum Spiel.

Vorhersage ist eingetroffen

Als man mich gefragt hat, ob das Team den Titel nach der knappen Niederlage in Zug holen würde lautete meine Antwort: «Nach einem wirklich sehr guten Spiel und der nur knappen Niederlage muss man taktisch ganz bestimmte Dinge ändern - sonst wird es wohl trotzdem nicht klappen». Der Trainerstaff hat das Team wohl optimal auf das Rückspiel vorbereitet und in der zweiten Halbzeit hat man genau diese taktischen Veränderungen vorgenommen. Basis für den Sieg ist aus meiner Sicht die Defensive und die dahinter fantastisch agierende Seraine Kurattli. Was Zoé Osterwalder im Hinspiel, hat Seraina Kurattli im Rückspiel auf die Platte legen können. Dazu gekommen ist das Spiel der Spiele von Noémie Suter auf Rückraum Mitte und der unbeugsame Wille von Sabrina Rüegg. Aber auch Fellina Wagner hat für mich entscheidende Akzente im richtigen Moment setzen können.

Noémie Suter - 13/13

Sie ist - zumindest aus meiner Sicht - ein riesiges Talent. Aber nicht auf Rückraum Rechts - sondern auf Rückraum Mitte. Und ich bleibe dabei! Denn genau das war unter anderem wohl auch der Schlüssel zum Schweizermeisteritel 2022|23. Mit einer 100%-igen Wurfquote sowohl 8x von der 7m-Linie und 5x aus dem Spiel heraus ragt sie in dieser Partie - auch mit ihrem Strahlen - einfach heraus. Noémie leitete das Spielgeschehen, setzte Akzente und verlagerte die Spielabschlüsse vermehrt auf die linke Seite, wo man mit Sabrina Rüegg einfach die grösseren erfolgreichen Abschlusschancen erwarten durfte. Schlussendlich ist es für die rechte Flügelspielerin als Rechtshänderin schlicht und ergreifend sehr schwer zum Vollerfolg zu kommen. Vorne erfolgreich und in der Abwehr die Arbeitsmaschine, unter anderem im Duell mit der Brühlerin Aurora Bitzi. Noémie hat in dieser Partie Aurora Bitzi komplett abgemeldet. Mit zwei Toren aus dem Spiel (plus 1x von der 7m-Linie) blieb die Brühlerin weit unter ihren normalen Werten. Ausschlaggeben war das Abwehrverhalten und die Tatsache, dass man Aurora nicht ohne Kontakt laufen gelassen hat. Dabei sind die koordinativen Defizite extrem aufgefallen, wenn sie Kontakt zur Abwehrspielerin hatte. Dass man generell nicht mehr über die Kreisläuferin spielt - verstehe ich hingegen nicht ganz.

Phasenweise 84% Quote für Seraina Kurattli

Ein weiteres Puzzle-Teil in dieser Partie war Seraine Kurattli. Sie verlässt den LK Zug auf die kommende Saison und wechselt zu GC Amicitia Zürich (SPL1) mit Jahrgang 2007. Schade, dass man sie in Zug nicht halten konnte - sie wird in den nächsten Jahren noch viel von sich hören lassen, insofern ihr Körper es zulässt und man ihr die Zeit für die (auch körperliche) Entwicklung gibt. War es im Hinspiel noch Zoé Osterwalder, welche überragend gehalten hat, war es in diesem Spiel Seraina, welche mit Ihren Paraden mehrfach und immer wieder glänzte. In der zweiten Halbzeit - gestärkt durch eine fantastische Abwehr - hielt sie ihr Tor während 16 Minuten «trocken» und kassierte kein einziges Tor. Diese Phase war es denn auch, welche dem LK Zug den schlussendlichen Vollerfolg sichert. Die Körpersprache von Seraina war vor dem Spiel schon fast Angst einflössend. Sie wirkte konzentriert, fokussiert und enorm motiviert. Nach der letzten - nicht wirklich überzeugenen Partie - wollte sie sichtlich zum Abschluss ihrer Zeit beim LK Zug zeigen, welche Fortschritte sie in den letzten 3 Jahren gemacht hat. Es ist ihr gelungen und es ist ihr wahrlich zu gönnen.

Abwehr stellt ein Bollwerk

Eine gute Torhüterleistung geht häufig mit einer kompakten und guten Abwehr in Einklang. Das war auch in diesem Spiel so. Die Abwehr - sicher das Prunkstück an diesem Nachmittag - liess schlussendlich lediglich 19 Gegentore zu. In der ersten Halbzeit musste man sich 12x und in der zweiten Halbzeit lediglich 7x vom Gegner bezwingen lassen. Es war als stände da eine Wand und die Brühlerinnen rannten ständig dagegen. Je länger das Spiel dauerte je mehr kam es einem vor, als ob beim Gegner die knappe Cupfinal-Niederlage gegen HV Herzogenbuchsee eine Negativspirale herbeiführte. Auch die Gestiken der Trainerin sprachen Bände. Sie wirkte in dieser Phase fast etwas ratlos und musste es den Spielerinnen überlassen, wieder aus dem Tief zu kommen. Nach 50 Spielminuten stand es 14:22 und alles deutete darauf hin, dass das Spiel gelaufen war.

Der LC Brühl schaffte es dann aber plötzlich wieder Fuss zu fassen und verkürzte seinen Rückstand kontinuierlich. Erst in der 56 Minute schafften es die Zugerinnen wieder ein Tor zum 17:23 zu erzielen. Danach konnten immer wieder die Brühlerinnen jubeln - der LK Zug zeigte in den letzten Minuten Nervenflattern und musste technische Fehler, Fehlwürfe und eine Zeitstrafe zulassen. Doch 30 Sekunden vor Schluss war es dann wieder Seraina Kurattli, welche den letzten Wurf von Ursina Schnider parierte. Das Spiel war gelaufen und das letzte Tor der Zugerinnen zwar schön erspielt aber durch die Fassungslosigkeit der Gegnerinnen auch so zugelassen.

Verdienter Schweizermeistertitel

Der LK Zug ist Schweizermeister und nach dem Rückspiel auch verdient, wobei man daraus nicht interpretieren darf, dass der LC Brühl es nicht auch verdient hätte. Es waren zwei Partien auf Augenhöhe, für das Rückspiel schien der LK Zug aber präsenter, fokussierter und entschlossener zu sein. Eine starke Mannschaftsleistung - auch wenn es überragende Einzelspielerinnen gegeben hat - war Basis für diesen Titel. Die Zugerinnen tun gut daran, wenn sie auch weiterhin auf das Team setzen. Ein Team kann auf eine Einzelspielerin verzichten - eine Einzelspielerin niemals auf das Team.

Die Spono Eagles deklassieren Zug im Zentralschweizer Derby mit 35:25 – und feiern ein besonderes Comeback.

In der 16. Minute hallten Anfeuerungsrufe für Catherine Csebits von der Tribüne der Zuger Sporthalle. Die Rückraumspielerin der Spono Eagles betrat erstmals in dieser Saison den Platz, vor eindreiviertel Jahren hatte sie sich an selber Stelle schwer am Fuss verletzt. «Es ging so ziemlich alles kaputt, was in einem Fuss kaputtgehen kann», erklärt Nottwils Trainer Marco von Ow. «Sie braucht nun ihre Zeit, doch es ist sehr schön, dass sie wieder dabei bist.» Die Partie von Ende Mai 2022, in welcher Csebits damals ausfiel, war geschichtsträchtig: Im finalen Playoff-Finalspiel sicherten sich die Luzernerinnen mit einem 37:31-Sieg den sechsten Schweizer-Meister-Titel.

Am Sonntag herrschte keine Showdown-Atmosphäre, dafür ist es in dieser Saison noch zu früh, zur Sache ging es im dritten Finalrundenspiel der SPL 1 aber gleichwohl. Beide Teams kassierten zuletzt zwei Niederlagen in Serie und wollten sich mit einem überzeugenden Auftritt aus der Baisse bugsieren. Gelungen ist dies nur den Spono Eagles: Der 35:25-Sieg ist das klarste Ergebnis in diesem Zentralschweizer Derby seit fast zehn Jahren, Ende April 2014 hatte der LKZ mit 33:19 gewonnen. «Wir haben mit Schuss gespielt», meinte Flügelspielerin Mia Emmenegger. «So macht es Spass.»

Mia Emmenegger trifft und trifft und trifft

Die 19-jährige Linkshänderin zeigte ein weiteres Mal auf, weshalb sie in Europa ein begehrtes Talent ist – nächste Woche dürfte bekannt werden, zu welchem Klub im Ausland sie im Sommer wechseln wird. Gegenstoss um Gegenstoss lief Emmenegger, auch von ihrer Position auf Rechtsaussen ging sie immer wieder in den Abschluss, am Ende hatte sie aus zwölf Versuchen zwölf Tore erzielt. Sie stand dabei sinnbildlich für die Leistung Nottwils, das mit Tempo, Spielwitz und Treffsicherheit auftrat. «Wir hatten eine gute Energie auf dem Platz, so wollen wir spielen», befand Emmenegger.

Von Beginn weg legte Spono vor, nach 18 Minuten führten die Gäste erstmals mit vier Toren (11:7). Zur Pause war Zug wieder in Schlagdistanz (14:16), weil sich Spono etwas gar viele Strafen eingehandelt hatte. Der LKZ witterte seine Chance, die Bank bejubelte jeden Treffer frenetisch, um die zuletzt etwas abhandengekommenen Emotionen in die Akteurinnen auf dem Platz zu implementieren. Tatsächlich gelangen ein paar schöne Aktionen, der Dreher von Kyra Gwerder zum Beispiel, der Flieger von Celia Heinzer oder etwas früher im Spiel der Schlenzwurf von Leah Stutz. Alles in allem waren die Zugerinnen ihrem Dauerrivalen aber klar unterlegen. Die vielen Abgänge von Leistungsträgerinnen in den letzten Jahren (unter anderen Kähr, Scherer, Estermann, Cavallari, Goldmann, ­Riner) sind spürbar. «Uns mangelt es hinten und vorne an der Lockerheit. Wenn wir in Rückstand geraten, denken wir zu viel nach. Wir haben zu wenig Erfahrung», erklärt LKZ-Trainer Silvan Häfliger. Spono verteidigte derweil aggressiv, hatte mit Goalie Soraya Schaller einen grossartigen Rückhalt (45 Prozent Abwehrquote) und gefiel mit schnellen, breiten und entschlossen vorgetragenen Spielzügen.

Am Ende feierten die Nottwilerinnen einen Kantersieg, dem Trainer von Ow das Potenzial eines Türöffners zutraut. Nicht zuletzt, weil Spono aufgrund vieler Absenzen nur mit zwölf Frauen angereist war. Die meisten spielten durch, nur zwei Feldspielerinnen wurden eingewechselt (Stuttfeld, Csebits). Nuria Bucher (zuletzt krank) und Nachwuchsspielerin Alia Röösli blieben auf der Bank. «Wir glauben an uns, wir haben einen coolen Teamspirit», betont Mia Emmenegger. Soll es wie vor zwei Jahren zum Meistertitel reichen, müssen die Spono Eagles ihr Potenzial fortan aber konstanter abrufen.

Der beim SHV unter dem Prädikat «Erfolgscoach» bekannte ehemalige Handball Nationaltrainer Martin Albertsen macht Schlagzeilen. Heute (04.10.2023) wurde bekannt, dass sich Martin Albertsen vom Verein Ferencvaros Budapest (Ungarn) nach einem kurzem Auftritt per sofort trennt.

Die offizielle und übersetzte Meldung, welche im Internet zu vernehmen ist lautet wie folgt:

«Martin Albertsen geht»
Auf Wunsch des Cheftrainers der FTC-Frauenhandballmannschaft brachen der Verein und der Spezialist den Vertrag. Martin Albertsen und Ferencváros lösten den Vertrag auf Wunsch von Martin Albertsen im gegenseitigen Einvernehmen auf. Wir danken dem dänischen Spezialisten für seine Arbeit und wünschen ihm viel Erfolg für seine weitere Karriere! Der derzeitige zweite Trainer, Allan Heine, wird vorübergehend die Leitung der Mannschaft übernehmen.

Weitere Details sind - zumindest mir - bis dato nicht bekannt. Ich gehe aber schwer davon aus, dass die Fehler seitens des Vereins zu suchen sind. Alles andere wäre ein Überraschung - zumindest hätte es Première.

Was beim SHV Jahre gedauert hatte, wurde bei Ferencvaros Budapest (Ungarn) innert wenigen Monaten scheinbar erkannt. Die - aus meiner Sicht - Hetzkampagne auf Instagram (Albertsen_OUT) hat sicher auch nicht positiv für ein weiteres Engagement des Dänen in Ungarn beigetragen. Es ist aber schon auffällig, dass bestimmte Aussagen einem so vorkommen als hätte man diese schon einmal gesehen, gehört oder gelesen. Nichts desto trotz - das hat man nicht verdient.

Aber! Ja - ich bin froh, dass die Trainerstellen in den nationalen Leistungsgefässen in der Schweiz besetzt sind. Eine Schlagzeile «MARTIN ALBERTSEN zurück in der Schweiz» - naja; Freude interpretiere ich etwas anders. Interessant hingegen wäre zu sehen, wie es sich bei einem SPL1-Team verhält. Aber nein - für ihn und seine Familie hoffe ich, dass der Weg in Richtung Heimat oder seiner Familie geht. Familie lebt sich m.E. schöner, wenn sie beisammen ist.

Und somit wünsche ich Martin Albertsen alles Gute und eine gute Reise. Wohin sie führen wird - man wird es ganz sicher erfahren..

Mia Emmenegger verlässt die SPONO EAGLES per Ende Saison 23/24. Die rechte Flügelspielerin wechselt nach Norwegen zu den Vipers Kristiansand.

Mia Emmeneggers handballerische Karriere zeigt steil nach oben. Der Wechsel ins Ausland ist für viele Schweizer Handballerinnen ein grosser Traum und bleibt für die eine oder andere unerfüllt. Doch mit erst 19 Jahren macht Mia nicht nur den Schritt ins Ausland – sie wechselt zur wohl besten Adresse, die der Frauenhandball seit den letzten drei Jahren zu bieten hat! Ab nächster Saison wird das Ausnahmetalent der SPONO EALGES zu den Vipers Kristiansand nach Norwegen wechseln.

Vipers sind dreimalige Champions League Sieger

Kristiansand liegt im Süden Norwegens direkt an der Nordsee. Die Vipers sind der Stolz der über 100'000 Einwohnerinnen und Einwohner der schönen Hafenstadt und dominieren seit Jahren die Norwegische Liga. In den letzten sechs Jahren gewannen die Frauen von Kristiansand sowohl die norwegische Meisterschaft als auch den norwegischen Pokal. Doch damit nicht genug, denn auch im internationalen Vergleich brillieren die Vipers. 2021 gewannen sie zum ersten Mal die Champions League. 2022 und 2023 gelang ihnen die Titelverteidigung. Zu Kader gehören etliche Handball-Starts wie die norwegische Rekordnationaltorhüterin Katrine Lund Haraldsen oder russische Nationalspielerin Anna Wjachirewa. 2014-2016 war die Schweizerin Karin Weigelt ebenfalls in Kristiansand.

«Ich freue mich sehr auf die Herausforderung!»

Der Wechsel zu Vipers Kristiansand und damit der Start als professionelle Berufs-Handballerin ist für Mia Emmenegger natürlich mit viel Vorfreude verbunden: «Dass ich mal für einen solchen Spitzenverein spielen könnte, war für mich immer schon ein Traum. Ich bin sehr gespannt darauf, wie mein Leben als Profi-Handballerin sein wird. Ich freue mich sehr auf die Herausforderung!», so die Nati-Spielerin. Dass eine waschechte Nottwilerin, welche das Handball-Einmaleins von Klein auf bei den SPONO EAGLES erlernt hat, zur Weltspitze wechselt, macht natürlich auch den ganzen Verein stolz. «Selbstverständlich ist Mia ein riesiges Handball-Talent. Der Transfer zu diesem Topverein spricht aber auch sehr für unsere Ausbildung», so Sportchef Urs Mühlethaler.​​​​​​​

Die SPONO EAGLES freuen sich darauf, eine Spielerin aus den eigenen Reihen künftig bei einem so erstklassigen Verein wie den Vipers spielen zu sehen. Wir wünschen Mia in Norwegen alles Gute und viele erfolgreiche und unvergessliche Momente auf und neben dem Handballfeld! Immerhin: Ob Adler oder Viper – die Dressfarbe bleibt pink!

Dr. med. Patrik Noack, Facharzt Allgemeine Innere Medizin FMH, Sportmedizin SEMS, Leiter Medbase Sports Medical Center Abtwil. Das spezialisierte Zentrum für Sportmedizin betreut Team- und Einzelsportler:innen und bietet ein breites Spektrum vom Leistungstest über sportmedizinische Checkups bis zur sportspezifischen Physiotherapie und Rehabilitation.

Schmerzmittel nie präventiv einnehmen

Viele Sportler:innen sind sich der Gefahr der Schmerzmitteleinnahme (insbesondere der Einnahme von NSAR-Mitteln) und der Belastung durch Sport nicht bewusst. Daher sollte auf die vorbeugende Einnahme von Schmerzmitteln grundsätzlich verzichtet werden.

Nebenwirkungen von Schmerzmitteln treten während des Sports öfter auf

Werden Schmerzmittel während des Sports eingenommen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Nebenwirkungen auftreten. Dies reicht von Nierenfunktionsstörungen bis Nierenversagen über Geschwüre im Magen und Dünndarm, die Blutungen im Magendarmtrakt auslösen können bis hin zu Herzkleislaufproblemen.

Gründe für die erhöhte Gefahr der Nebenwirkungen

Unter der Belastung, die beim Sport üblich ist, arbeitet das Herzkreislaufsystem auf Hochtouren und der Flüssigkeitshaushalt kann durcheinandergeraten. Diese Effekte machen das Auftreten von Nebenwirkungen wahrscheinlicher.

Richtig reagieren, wenn es schmerzt

Als Sofortmassnahme empfiehlt es sich, die schmerzende Stelle zu kühlen. Wichtig: Die schmerzverursachende Sportart soll für die Dauer der Schmerzen pausiert werden. Falls möglich, kann auf eine andere, nicht schmerzende Sportart ausgewichen werden. Bessern sich die Schmerzen durch diese Massnahmen nicht rasch, wird ein Arztbesuch empfohlen.

Schmerzen sind für uns, nicht gegen uns

Schmerzen sind essentiell für unseren Körper. Damit signalisiert er uns, dass ein Problem vorliegt. Werden diese Warnsignale jedoch stets ignoriert und die Ursachen nicht angegangen, kann dies zu Überlastungs-Verletzungen und sogar zu bleibenden Schäden führen.

Die Ursachen für die Schmerzen eruieren

Viele Beschwerden von Sportler:innen sind auf Überlastung zurückzuführen, wie etwa einen zu ambitionierten Trainingsplan mit zu wenig Regenerationseinheiten oder überschiessende Motivation, die zu unverhältnismässigem Training führt. Der Körper braucht Zeit, um sich an die neuen Belastungen anzupassen. Muskeln sind schneller in der Adaption, Bänder und Sehnen jedoch benötigen etwas länger. Im Velosport ist auch häufig ein nicht ergonomisch optimal eingestelltes Fahrrad der Grund für Schmerzen.